تاثیر خواب در یادگیری زبان

منابع یادگیری زبان در خواب

کانال Eko Languages

کانال Eko Languages در یوتیوب منبع مناسبی برای کسانی که به یادگیری زبان علاقه دارند می‌باشد که می‌توانید وارد آن شوید. این کانال یوتیوب بهترین منبع یادگیری زبان در هنگام خواب شناخته شده است و لیست‌های از لغات و تلفظ آن‌ها در اختیار شما قرار می‌دهد. علاوه بر این ویدئوهای خاصی طراحی شده‌اند و در این کانال قرار گرفته‌اند که با لحن و صدای آرام برای زمان خواب مناسب هستند و باعث آشفتگی خواب نخواهند شد. ویدئوهای متعددی در این کانال وجود دارد که معنای هر کلمه را به زبان مادری فرد زبان آموز بیان می‌کند و به طور کلی در بهبود یادگیری زبان فرد مؤثر است.

وب سایت Sleep Learning

یک وب سایت که در این زمینه معرفی شده است وب سایت Sleep Learning است که ویدئوهای متعددی را برای دانلود کردن ارائه داده است. ادعایی که در این وب سایت مطرح شده است این است که فرد تنها در 30 روز می‌تواند یک زبان جدید را بیاموزد و تقریبا 850 کلمه از آن یاد بگیرد. کسانی که از این وب سایت برای یادگیری زبان در خواب استفاده می‌کنند، پس از اینکه لغات را یاد می‌گیرند می‌توانند آن‌ها در قالب جملات به کار ببرند که این امر در آموختن زبان جدید بسیار تاثیر گذار است و می‌توانید با کمک آن به تاثیر خواب در یادگیری زبان پی‌ببرید. در این وب سایت 50 زبان جدید آموزش داده می‌شود و مناسب برای یادگیری زبان آموزان در هنگام خواب است.

برنامه Sleepy Languages

این برنامه آموزش زبان در خواب تنها در طول روز 3 دقیقه وقت فرد را می‌گیرد. در این برنامه روشی که برای آموزش به کار رفته است این است که واژه‌ها و کلمات را به صورت بازی در اختیار زبان‌آموز می‌گذارد و فرد می‌تواند هنگام خواب این کلمات و اصطلاحات را مرور کند و آن‌ها را بهتر یاد بگیرد. این برنامه هیچ گونه ادعایی در مورد اینکه فرد در کوتاه مدت زبان جدید را بیاموزد ندارد. اما با استفاده از این برنامه می‌توانید در بلند مدت به خوبی یک زبان جدید را یاد بگیرید و به تاثیر خواب در یادگیری زبان پی ببرید.

کانال Sleep Learning

این کانال آموزش زبان در هنگام خواب نیز یک کانال در یوتیوب است که مواد آموزشی بسیار متنوعی در آن برای یادگیری زبان ارائه شده است. این مواد عبارتند از پایتخت کشورهای جهان، جدول تناوبی عناصر و ویدئوهای متعدد و جذاب دیگر که به شما در یادگیری زبان کمک می‌کنند. زبان‌های که در این کانال آموزش داده می‌شوند، زبان‌های انگلیسی، ژاپنی، فرانسوی و اسپانیایی هستند. علاوه بر این‌ها ویدئوهایی برای آموزش زبان آلمانی، کره‌ای، ایتالیایی و پرتغالی تهیه شده است و در کانال قرار گرفته است. نحوۀ آموزش در این کانال به این صورت است که هر واژه‌ای یک بار به زبان شما و سه بار به زبان جدیدی که می‌خواهید آموزش ببینید، تکرار می‌شود.

نحوۀ ارائه فایل‌های صوتی برای آموزش زبان در خواب

واژه‌هایی که در این فایل‌های صوتی انتخاب شده‌اند، با زمان و سطح دانش فردی که می‌خواهد زبان را یاد بگیرد، کاملا متناسب است و در زمان‌هایی مشخص شده تکرار می‌شوند. آواهایی که در این فایل‌های صوتی به کار رفته‌اند و همچین تن صدای مناسب و متناسب با زمان خواب چیزهایی که است که در این فایل‌ها به طور کامل و اساسی رعایت شده است.
این روش به عنوان یک تکنیک شناخته شده در زمینه تاثیر خواب در یادگیری زبان است به طوری که تکنیک‌های جدید و نوآوری‌هایی در آن صورت گرفته است. تمام منابع و روش‌هایی که برای این کار معرفی شده‌اند، به گونه‌ای هستند که برای زمان خواب فرد مناسب هستند و مانع از اذیت شدن فرد می‌شوند.

دلایل تایید نشدن تاثیر خواب در یادگیری زبان توسط برخی افراد

با تمام تلاش‌هایی که در این زمینه شده است اما هنوز هم برخی افراد آموزش در خواب را قبول ندارند و تایید نمی‌کنند. یکی از دلایلی که باعث شده این شک که این موضوع پایه علمی ندارد را تقویت می‌کند، کمبود تعداد مقالاتی است که برای این موضوع ارائه شده است. به هر حال تعدادی مقاله در این زمینه نوشته شده‌اند، اما تمام آن‌ها دارای مشکلات مشترکی هستند که در زیر به بررسی آن‌ها می‌پردازیم.

جانب داری کردن پژوهشگر بر تاثیر خواب در یادگیری زبان

جانب داری کردن یک پژوهشگر در مقاله‌ای که ارائه داده است به این معنی است که آن چشمداشت پژوهشگر نتیجۀ آزمایشی که انجام داده است را تغییر دهد. هر فردی این موضوع را می‌داند که زمانی که یک مقالۀ علمی منتشر می‌شود، دلیل این نیست که اطلاعات درج شده در آن حتما درست است. زیرا تعداد زیادی از پژوهشگران در آزمایشات و مقاله‌های خود جانب داری می‌کنند. اگر مثالی بخواهیم بیان کنیم این است که یک پژوهشگر باور دارد که در هنگام می‌توان یک زبان جدید را آموزش دید.

بر اساس همین باور و عقیده‌ای که دارد، آزمایشی طراحی می‌کند تا با انجام آن حرف خود را اثبات کند و به دلیل اعتقادی که  دارد تا حدود زیادی امیدوار است که موضوع اثبات شده و رد نشود. این انتظاری که پژوهشگر به نتیجۀ آزمایش دارد به طور ناخودآگاه یا حتی در برخی موارد به طور خودآگاه باعث می‌شود که او به گونه‌ای رفتار کند که نتیجۀ آزمایشش به سود خودش تغییر کند. به همین دلیل برخی افراد مخالف می‌گویند امکان اینکه در این مقالات جانب داری پژوهشگر رخ داده باشد، وجود دارد. علی الخصوص زمانی که سود مالی از این کار دست پژوهشگر را بگیرد.

تحقیقات کوتاه مدت بر روی تاثیر خوای در یادگیری زبان

تمام تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده است که چند مورد از آن‌ها نیز را در این مقاله بیان کردیم، در کوتاه مدت انجام شده‌اند. به عنوان تحقیق دانشمندان سوئیسی تنها در طی یک شبانه روز انجام شده است. مسلم است که یادگیری مطلبی و خصوصاً یک زبان جدید یک فرایند دراز مدت است.

با توجه به این موضوع حتی اگر آموزش زبان و به طور کلی هر چیزی در خواب امکان پذیر باشد، هیچ آزمایشی انجام نشده است که این موضوع را در درازمدت اثبات کند. علاوه بر این مسائل دیگری پیش می‌آید، مانند اینکه آیا اینکار خواب شخص را دچار اختلال نمی‌کند و اینکه خواب برای استراحت و آرامش ذهن است، نه برای یادگیری زبان یا هر مطلب دیگری.

تحقیقات در شرایط خاص با نتایج ضعیف

بیشتر تحقیقاتی که انجام شده است، دارای شرایط خاصی بوده‌اند. به عنوان مثال در یک زمان خاص مطالب صوتی برای افراد پخش شده است. تمام افراد در محیط آزمایشگاهی بوده‌اند و امکان اینکه بتوان همچنین محیطی را فراهم کرد خیلی کم است. حتی دلیلی وجود ندارد که مشخص باشد این افراد حتما به خواب رفته بودند یا خیر.

علاوه بر تمام این مسائل اگر فرض را حتی بر درست بودن تمام شرایط ذکر شده بگیریم، نتایجی که نشان‌ دهندۀ بهبود عملکرد کسانی است که مورد آزمایش قرار گرفته‌اند، خیلی ضعیف و حتی نزدیک به صفر بوده است که مسلماً قابل استناد نیستند. به عنوان مثال در آزمایش که توسط محققان دانشگاه شیکاگو صورت گرفته است، نتیجۀ بررسی بهبود آموزش دیدن در خواب، خیلی ضعیف و حدود 4 درصد بوده است. علاوه بر تمام این‌ها، همانطور که ذکر شد هیچ مشخص نشده است که آیا این بهبود کم در خواب اتفاق افتاده است یا اینکه فرد حتی به طور اتفاقی حدودا بیدار بوده است.

تحقیق روی یک مطلب که قبلا آموزش داده شده است

همانطور که از شواهد پیداست ودر خود آزمایشات نیز بیان شده است، در تمام این تحقیقات و آزمایشاتی که صورت گرفته است، فرد مطالب را در زمان بیداری یاد گرفته است. این نشان دهندۀ این است که فرد کار اصلی آموزش را در بیداری انجام داده است و این موضوع که ذهن انسان‌ها مطلبی که از قبل فراگرفته‌اند را در هنگام خواب بهتر تثبیت می‌کند، موضوعی است که همه می‌دانند و بر کسی پوشیده نیست.

پس این ایده جدیدی نبوده است و به هیچ عنوان ذهن نمی‌تواند در هنگامی که خواب است، یک مطلب یا زبان جدید را یاد بگیرد. برای همه حداقل یکبار در طول زندگی اتفاق افتاده است که فرد تنواند مسئله‌ای را حل کند و بعد از اینکه بخوابد و بیدار شود، به راحتی می‌تواند آن مسئله را حل کند. اینکه ذهن در زمان خواب ما نیز هنوز درگیر این مسئله باشد طبیعی است ولی اینکه یک مسئله‌ای که مطرح نشده باشد را ذهن بعد از خوابیدن حل کند، تقریبا امری غیر ممکن است. در هر حال چیزی که پژوهشگران و محققان در زمینه تاثیر خواب در یادگیری زبان به آن رسیده‌اند، هیچ چیز جدیدی نبوده است.

تحقیقات روی موارد بسیار ساده

تمام تحقیقات انجام گرفته روی مواردی بوده است که بسیار ساده بودند. به عنوان مثال در تحقیق دانشمندان سوئدی که در قسمت‌های قبلی این مقاله آن را به طور کامل شرح دادیم، هدف تحقیق این بوده است که افراد کلماتی که قبل از خواب آموخته‌اند را و در زمان خواب این کلمات به صورت یک فایل صوتی برایشان پخش شده است را، بعد از بیدار شدن از خواب راحت تر به یاد آورند.

اما این را همه می‌دانند که تنها با یاد گرفتن تعدادی کلمه نمی‌توان زبان را آموخت. بلکه یادآوری لغات جزء ساده ترین کارهایی است که فردی که زبان جدیدی را می‌آموزد، باید از عهده‌اش برآید. در هیچکدام از آزمایش‌های انجام شده، آموزش فراتر از لغت به افراد داده نشده است و با این وجود می‌توان گفت سطح این آزمایشات خیلی پایین است و اینکه برخی افراد به آن قانع نشده و آن را تایید نکنند، امری طبیعی است. به طور کلی تقویت مهارت‌های ارتباطی برای یک زبان جدید، مسئله‌ای پیچیده است و هیچ اثباتی برای وجود ندارد که فرد این مهارت‌ها را در خواب به دست آورد.

آزمایش در حالت خواب و بیدار یا همان نیمه هشیار

آموزش در زمانی که ذهن کاملا به خواب رفته است یا به اصطلاح خواب مطلق، به طور کامل رد شده است و هیچ چون و چرایی نمی‌توان برای آن آورد. دلیل این امر هم روشن و واضح است. زمانی که فرد هنوز به طور کامل به خواب نرفته است و ذهن در حالت نیمه هشیار یا همان خواب و بیدار به سر می‌برد، می‌تواند زبان را یاد بگیرد. بنابراین فقط در صورتی می‌توان این نظریه آموزش در خواب را پذیرفت، که منظور آموزش در حالت نیمه هشیار باشد.

در قسمت‌های قبلی از این مقاله در مورد زمان اثر بخشی خواب نیز بیان کردیم که هر چقدر در ساعات اولیه خواب فرد، آموزش‌های لازم برای او پخش شود، میزان یادگیری فرد بیشتر خواهد بود و این مسئله را هر کسی می‌تواند با توجه به تجربۀ خود تایید کند. طبق نظریه‌ای که در مورد داده‌های ورودی است و دکتر کرشن آن را مطرح کرده است، اگر در زمان ورود داده‌ها به ذهن، فرد بتواند آن‌ها را درک کند، یادگیری امکان پذیر است.

اما این مسئله هم تا حدود زیادی وابسته به میزان توجهی است که فرد دارد. در هر صورت در زمان خواب و بیدار فرد تا حدودی متوجه وقایعی که در اطرافش اتفاق می‌افتد می‌شود و می‌تواند مطالب زبان که به طریق صوتی برای او پخش می‌شوند را یاد بگیرد. اما این بر همه مسلم است که کارایی مغز فرد در زمان خواب و بیداری تا حدود قابل توجهی کاهش پیدا می‌کند. علاوه بر اینکه نظر بیشتر محققان و پژوهشگران بر این است که شخص در حالت نیمه هشیار نمی‌تواند یک چیز را به صورت تمام و کمال بیاموزد، هیچ شخصی نیز این را نتوانسته است اثبات کند.