برای آزمون آیلتس کامپیوتری چه چیزهایی باید سر جلسه برد
برای حضور در آزمون آیلتس کامپیوتری، آمادگی و همراه داشتن موارد لازم میتواند به کاهش استرس و افزایش تمرکز کمک کند. آزمون آیلتس کامپیوتری، مانند آزمون کاغذی، نیاز به مدارک شناسایی و برخی وسایل ضروری دارد. این آزمون در محیطی دیجیتال برگزار میشود و امکانات و ابزارهای مورد نیاز برای پاسخگویی به سوالات، مانند هدفون، صفحهکلید و نمایشگر، توسط مراکز آزمون فراهم شده است.
برای حضور در آزمون آیلتس کامپیوتری، داوطلب باید شناسنامه یا کارت شناسایی معتبر خود را به همراه داشته باشد. علاوه بر این، پوشیدن لباسهای راحت و همراه داشتن یک بطری آب، به فرد کمک میکند که در طول آزمون تمرکز بیشتری داشته باشد.
لیست وسایل مجاز در جلسه آزمون آیلتس کامپیوتری
در آزمون آیلتس کامپیوتری، قوانین سختگیرانهای برای جلوگیری از تقلب و تضمین تمرکز داوطلبان اعمال میشود. همراه داشتن هر وسیله غیرضروری ممنوع است و تنها چند وسیلهی مشخص را میتوان به جلسه برد. وسایل مجاز محدود و به طور کلی شامل موارد زیر هستند:
- مدرک شناسایی معتبر: شما باید همان مدارکی را که برای ثبتنام آزمون استفاده کردهاید، همراه داشته باشید. معمولاً پاسپورت یا کارت شناسایی معتبر برای ورود به سالن آزمون کافی است. بدون مدرک شناسایی، به شما اجازه ورود داده نخواهد شد.
- بطری آب شفاف: برای رفاه حال داوطلبان، بطری آب شفاف و بدون برچسب مجاز است. این بطری باید بدون هیچ نوشته یا نشانهای باشد تا از سوء تفاهم و نگرانیهای امنیتی جلوگیری شود.
- عینک طبی: در صورتی که به عینک طبی نیاز دارید، همراه داشتن آن مانعی ندارد. همچنین قبل از شروع آزمون میتوانید از مسئولان آزمون بخواهید که عینک شما را بررسی کنند تا از بروز مشکل جلوگیری شود.
- لباس راحت: هرچند جزو وسایل همراه محسوب نمیشود، پوشیدن لباس راحت و مناسب برای محیط بسته و طولانی میتواند به کاهش استرس و افزایش تمرکز کمک کند.
- وسایل کمکشنوایی: اگر مشکل شنوایی دارید، میتوانید از قبل درخواست خود را اعلام کنید و وسایل کمکشنوایی مورد نیازتان را با تأیید مرکز آزمون همراه داشته باشید.
وسایل غیر مجازدر آزمون آیلتس کامپیوتری
در آزمون آیلتس کامپیوتری، مقررات سختگیرانهای برای وسایل همراه وجود دارد تا از هرگونه تقلب و حواسپرتی جلوگیری شود و فضایی امن و آرام برای داوطلبان فراهم گردد. همراه داشتن وسایل غیر مجاز میتواند موجب اخطار، اخراج از آزمون و حتی لغو نتایج شود. در ادامه، لیست وسایل غیر مجاز و توضیحاتی در مورد هر کدام آورده شده است:
- تلفن همراه و وسایل الکترونیکی
- هرگونه وسایل الکترونیکی، مانند تلفن همراه، تبلت، لپتاپ، هدفون، ساعت هوشمند، و دستگاههای ضبط صدا ممنوع است. حتی اگر دستگاهها خاموش باشند، باز هم همراه داشتن آنها غیر مجاز است. تمامی این وسایل باید به بخش امانات تحویل داده شوند و دسترسی به آنها در طول آزمون امکانپذیر نیست.
- کیف و کولهپشتی
- آوردن کیف دستی، کولهپشتی، و هر نوع کیف یا وسایل شخصی به سالن آزمون ممنوع است. این وسایل نیز باید در بخش امانات نگهداری شوند. تنها لوازم ضروری مجاز است که همراه داوطلب باشد و از هر گونه وسایل اضافه جلوگیری میشود تا فضای آرامتری برای آزمون فراهم شود.
- نوشتافزار (خودکار، مداد، پاک کن)
- در آزمون آیلتس کامپیوتری نیازی به نوشتافزار نیست، زیرا تمامی ابزارهای لازم به صورت دیجیتال روی کامپیوتر فراهم شدهاند. از این رو، داوطلبان نیازی به همراه داشتن خودکار، مداد، پاککن یا هایلایتر ندارند. در صورت نیاز به یادداشتبرداری، کاغذ و مداد یا تخته سفید کوچک توسط مرکز آزمون به شما داده میشود و در پایان باید آنها را تحویل دهید.
- ساعت مچی و هر نوع ساعت دیگر
- آوردن هر نوع ساعت، از جمله ساعتهای دیجیتال، عقربهای، و بهخصوص ساعتهای هوشمند، به سالن آزمون ممنوع است. زمانبندی آزمون توسط سیستم کامپیوتری انجام میشود و شما میتوانید زمان باقیمانده را به راحتی روی صفحهنمایش خود مشاهده کنید. این امر از بروز حواسپرتی جلوگیری میکند و همچنین احتمال تقلب یا سوءاستفاده از ساعتهای هوشمند را کاهش میدهد.
- کاغذ، دفترچه یا هر نوع یادداشت
- آوردن کاغذ، دفترچه یا هر نوع یادداشت به آزمون ممنوع است. اگر نیاز به یادداشتبرداری دارید، معمولاً مرکز آزمون برای شما کاغذ یا وسیلهای مانند تختهی سفید فراهم میکند که فقط در طول آزمون مجاز به استفاده از آن هستید و باید در پایان تحویل دهید.
- خوراکی و نوشیدنی (به جز بطری آب شفاف)
- آوردن هر نوع خوراکی و نوشیدنی (به جز بطری آب) ممنوع است. داوطلبان میتوانند یک بطری آب شفاف و بدون برچسب همراه داشته باشند. این بطری باید بدون هیچ نوشته یا برچسبی باشد تا از هرگونه سوء تفاهم جلوگیری شود. مصرف خوراکی یا هر نوشیدنی دیگر در سالن آزمون مجاز نیست تا فضای آزمون برای تمامی داوطلبان آرام و بدون حواسپرتی باقی بماند.
- عینک دودی و وسایل زینتی
- استفاده از عینک دودی و وسایل زینتی در جلسه آزمون مجاز نیست. اگر عینک طبی نیاز دارید، باید از قبل به مسئولین اطلاع دهید و آنها ممکن است عینک شما را بررسی کنند. استفاده از وسایل زینتی که احتمال حواسپرتی دیگران یا نقض قوانین را داشته باشد، نیز توصیه نمیشود.
- کتاب، دفترچهی آموزشی و جزوات
- همراه داشتن کتاب، دفترچهی آموزشی یا هر نوع جزوه در جلسه آزمون ممنوع است. این موارد به عنوان منابعی که ممکن است باعث تقلب شوند شناخته میشوند و به همین دلیل ورود آنها به سالن آزمون مجاز نیست.
مدارک مورد نیاز برای شرکت در آزمون آیلتس کامپیوتری
برای شرکت در آزمون آیلتس کامپیوتری، حتماً باید مدارک مشخصی را به همراه داشته باشید تا روند ورود و احراز هویت شما در مرکز آزمون بدون مشکل انجام شود. همراه داشتن مدارک لازم برای شرکت درآزمون آیلتس به جلوگیری از هرگونه تاخیر یا مشکل در روند آزمون کمک میکند. در ادامه مدارک ضروری و نکات مهم آنها آورده شده است:
- مدرک شناسایی اصلی
پاسپورت: برای اکثر داوطلبان، پاسپورت به عنوان مدرک شناسایی اصلی مورد پذیرش است. این پاسپورت باید همان مدرکی باشد که در زمان ثبتنام وارد کردهاید و معتبر باشد.
کارت ملی: در برخی از کشورها، اگر پاسپورت ندارید، کارت ملی نیز مورد پذیرش است. حتماً باید بررسی کنید که آیا کارت ملی در کشور محل آزمون شما پذیرفته میشود یا خیر.
- رسید ثبتنام
بهتر است رسید ثبتنام خود را که تأییدیهی ثبتنام شما در آزمون را نشان میدهد، به همراه داشته باشید. این رسید شامل اطلاعات مربوط به زمان و مکان آزمون شما است و اگرچه همیشه الزاماً ضروری نیست، اما داشتن آن میتواند روند ورود را سریعتر و مطمئنتر کند.
- عکس جدید (در صورت نیاز مرکز آزمون)
برخی از مراکز آزمون ممکن است از شما بخواهند که یک عکس جدید با خود به همراه داشته باشید. این مورد معمولاً به شرایط و دستورالعملهای مرکز آزمون بستگی دارد، پس بهتر است قبل از آزمون این مورد را با مرکز آزمون هماهنگ کنید.
- کارت شناسایی ویژه (در صورت نیاز مرکز آزمون)
برخی از مراکز آزمون ممکن است کارت شناسایی مخصوصی را برای ورود به جلسه ارائه دهند یا بخواهند. این کارت معمولاً در زمان ورود به آزمون و پس از بررسی مدارک، به شما داده میشود و به عنوان کارت ورود به جلسه عمل میکند.
هماهنگی با مرکز آزمون: همیشه بهتر است قبل از آزمون با مرکز آزمون خود تماس بگیرید و دستورالعملهای دقیق آن مرکز را بررسی کنید، چون قوانین برخی مراکز ممکن است متفاوت باشد.
اعتبار مدرک شناسایی: مطمئن شوید مدرکی که همراه دارید، معتبر و تاریخ اعتبار آن منقضی نشده باشد.
مقایسه اطلاعات مدارک با ثبتنام: تمامی اطلاعات مدارک شناسایی باید با اطلاعاتی که در فرم ثبتنام ارائه دادهاید، مطابقت داشته باشد.
نکات فنی برای استفاده از کامپیوتر در آزمون آیلتس
استفاده از کامپیوتر در آزمون آیلتس کامپیوتری نیاز به آشنایی با برخی نکات فنی و تکنیکهای مهم دارد تا بتوانید بهترین عملکرد را داشته باشید. در اینجا نکات فنی کلیدی برای استفاده از کامپیوتر در آزمون آورده شده است:
موضوع | نکات |
آشنایی با محیط کاربری | قبل از آزمون، با نرمافزار و محیط کاربری آزمون آشنا شوید.
نوار ابزار و امکانات موجود را بررسی کنید. |
تایپ سریع و دقیق | تمرین کنید که به سرعت و بدون اشتباه تایپ کنید.
از میانبرهای صفحهکلید مانند Ctrl + C (کپی)، Ctrl + V (چسباندن) و Ctrl + Z (بازگشت) استفاده کنید. |
مدیریت زمان | تایمری برای مدیریت زمان هر بخش داشته باشید.
زمانی را برای مرور و اصلاح پاسخها در نظر بگیرید. |
یادداشتبرداری | از کاغذ یادداشت (که توسط مرکز آزمون ارائه میشود) برای یادداشت ایدهها استفاده کنید. |
پشتیبانگیری از کار | از ویژگیهای ذخیرهسازی خودکار نرمافزار مطمئن شوید.
مرتباً کار خود را ذخیره کنید تا از دست رفتن اطلاعات جلوگیری شود. |
استفاده از دیکشنری آنلاین | اگر مجاز باشد، با نحوه کار با دیکشنری آنلاین آشنا شوید.
از آن برای جستجوی واژگان استفاده کنید. |
مرور و ویرایش | پس از نوشتن، زمانی برای مرور و ویرایش پاسخها اختصاص دهید.
به نکات گرامری و املایی توجه کنید. |
آمادگی برای مشکلات فنی | در صورت بروز مشکل، با مسئولین مرکز آزمون تماس بگیرید.
با پروتکلهای اضطراری مرکز آزمون آشنا شوید. |
تمرکز و آرامش | در محیط آرام و بدون حواسپرتی آزمون را انجام دهید.
اگر استرس گرفتید، تنفس عمیق بکشید تا آرامش خود را حفظ کنید. |
وسایل ضروری برای بخش اسپیکینگ آیلتس کامپیوتری
بخش اسپیکینگ آزمون آیلتس کامپیوتری نیاز به تجهیزات خاصی ندارد، اما برای آمادگی و عملکرد بهتر، برخی وسایل و نکات میتوانند مفید باشند. اولین و مهمترین وسیله، یک کامپیوتر یا لپتاپ با میکروفن و دوربین مناسب است تا ارتباط صوتی و تصویری با ممتحن به خوبی برقرار شود.
همچنین، هدست با کیفیت بالا میتواند به کاهش نویز و افزایش وضوح صدا کمک کند. تختهسفید یا کاغذ یادداشت برای یادداشتبرداری ایدهها و نکات مهم نیز میتواند مفید باشد، به ویژه برای پاسخ به سوالات. دیکشنری و منابع آموزشی برای آمادهسازی و تقویت واژگان نیز در دسترس باشند.
مهمتر از همه، ایجاد یک محیط آرام و بدون حواسپرتی برای تمرین و برقراری ارتباط موثر با ممتحن از اهمیت بالایی برخوردار است. با استفاده از این وسایل و رعایت نکات ذکر شده، میتوانید به بهترین نحو در بخش اسپیکینگ آزمون آیلتس عمل کنید.
چه وسایلی برای آزمون آیلتس کامپیوتری لازم است؟
شرکت در آزمون آیلتس کامپیوتری(IDP IELTS) نیازمند آمادگی قبلی و همراه داشتن وسایل ضروری است تا در روز آزمون بدون استرس بتوانید بهترین عملکرد را ارائه دهید. علاوه بر مهارتهای زبانی، توجه به جزئیات مانند مدارک شناسایی، نوشتافزار مناسب، آب، خوراکیهای سبک و ساعت مچی ساده اهمیت دارد. رعایت قوانین آزمون و استفاده از لباس راحت نیز به شما کمک میکند تا تمرکز بیشتری داشته باشید و با اعتماد به نفس در آزمون شرکت کنید. در ادامه توضیحات بیشتری در مورد وسایلی که باید همراه داشته باشید آوردهایم:
- مدارک شناسایی معتبر
گذرنامه یا کارت شناسایی: مهمترین مدرکی که باید همراه داشته باشید، گذرنامه یا کارت شناسایی معتبر است. این مدرک باید همان چیزی باشد که هنگام ثبتنام آزمون معرفی کردهاید. اطلاعات روی آن باید با اطلاعاتی که در سیستم آزمون ثبت شده، مطابقت داشته باشد. این مدارک در تمامی مراحل آزمون (از ورود تا پایان آزمون) از شما درخواست میشود، پس دقت کنید که آن را فراموش نکنید.
- نوشتافزار
خودکار و مداد: در برخی مراکز ممکن است نوشتافزار لازم مانند مداد، خودکار و پاککن در اختیار شما قرار داده شود. اما بهتر است که خودتان نیز خودکار و مداد همراه داشته باشید، خصوصاً برای یادداشتبرداری قبل از شروع آزمون یا برای تمرینهای نهایی که در زمان انتظار ممکن است انجام دهید.
در بخشهای شنیداری، خواندن و نوشتن آزمون آیلتس از شما خواسته میشود که پاسخهای خود را با مداد وارد کنید. بنابراین، به همراه داشتن مداد تراشیده و پاککن ضروری است.
- دفترچه و کاغذ یادداشت
در برخی از مراکز آزمون به شما کاغذهای مخصوص یادداشت میدهند که میتوانید برای یادداشتبرداری در طول آزمون از آنها استفاده کنید. اما اگر به شما اجازه داده شود، میتوانید دفترچه یادداشت خود را برای استفاده در زمان انتظار یا آمادهسازی قبل از آزمون همراه داشته باشید.
- ساعت مچی ساده
آزمون آیلتس زمانبندی دقیقی دارد و کنترل زمان در موفقیت شما بسیار مهم است. داشتن یک ساعت مچی ساده که صدا تولید نکند و بدون امکانات اضافی باشد (مثلاً بدون ماشین حساب یا تایمر پیچیده)، میتواند به شما در مدیریت بهتر زمان کمک کند. در برخی مراکز ممکن است ساعت دیواری در سالن باشد، اما یک ساعت مچی شخصی دقت بیشتری به شما میدهد.
- آب و خوراکیهای ساده
اگرچه مصرف خوراکی و نوشیدنی در حین برگزاری آزمون مجاز نیست، اما میتوانید در زمان استراحت کوتاهی که ممکن است بین بخشهای مختلف آزمون داشته باشید، آب یا خوراکی سبک بخورید. آب (در یک بطری شفاف و بدون برچسب) معمولاً مجاز است که در طول آزمون کنار خود داشته باشید. همچنین، خوراکیهای انرژیزا مثل شکلات یا آجیل میتوانند به شما در حفظ تمرکز کمک کنند.
- لباس مناسب و راحت
شرایط دمایی سالن آزمون ممکن است متفاوت باشد؛ به همین دلیل بهتر است لباسهایی بپوشید که در صورت نیاز بتوانید لایهای اضافه یا کم کنید. لباسهای راحت به شما کمک میکند که در طول چند ساعت آزمون تمرکز بیشتری داشته باشید. بهتر است از پوشیدن لباسهایی که باعث تعریق زیاد یا ناراحتی میشوند، خودداری کنید.
- رسیدن به موقع و استراحت کافی
روز قبل از آزمون، استراحت کافی داشته باشید تا در روز آزمون احساس خستگی نکنید. همچنین زودتر از زمان شروع آزمون به مرکز آزمون برسید تا از هرگونه استرس یا عجله جلوگیری کنید.
- گوش دادن به قوانین مرکز آزمون
هر مرکز آزمون ممکن است قوانین خاص خود را داشته باشد، بنابراین پیش از آزمون، دستورالعملهای مرکز را مطالعه کنید. این دستورالعملها ممکن است شامل ممنوعیت وسایلی خاص، شرایط نگهداری وسایل شخصی و نحوه برخورد با کاغذهای یادداشت باشد.
چک لیست کامل برای جلسه آیلتس کامپیوتری.
چک لیست کامل برای جلسه آزمون آیلتس کامپیوتری به شما کمک میکند تا در روز آزمون همه چیز را به خوبی سازماندهی کنید و از هیچ چیز غافل نشوید. این چک لیست شامل تمام موارد ضروری است که باید پیش از ورود به محل آزمون بررسی کنید. رعایت این نکات میتواند به کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس شما در روز آزمون کمک کند. در ادامه، چک لیست کامل را به صورت جدول ارائه میدهیم.
موارد ضروری | توضیحات |
مدارک شناسایی | گذرنامه یا کارت شناسایی معتبر با عکس و مشخصات شما. |
نوشتافزار | خودکار و مداد شخصی (اختیاری). |
بطری آب | بطری آب شفاف و بدون برچسب برای هیدراته ماندن. |
خوراکیهای سبک | خوراکیهای انرژیزا مانند شکلات یا بار پروتئینی. |
ساعت مچی | ساعت مچی ساده برای مدیریت زمان در طول آزمون. |
لباس مناسب | لباس راحت و مناسب با شرایط آب و هوایی. |
کیف مناسب | کیف برای سازماندهی و حمل وسایل ضروری. |
چک لیست نهایی | چک لیست برای اطمینان از همراه داشتن همه موارد ضروری. |
اطلاعات تماس مرکز آزمون | شماره تماس مرکز آزمون برای رفع هرگونه مشکل احتمالی. |
دستورالعملها و اطلاعات ثبتنام | یک کپی از اطلاعات ثبتنام و دستورالعملهای مربوطه. |
چه چیزهایی برای آزمون آیلتس کامپیوتری باید بدانیم؟
آزمون آیلتس کامپیوتری یک نوع آزمون زبان انگلیسی است که بهمنظور ارزیابی مهارتهای زبانی داوطلبان طراحی شده است. برای موفقیت در این آزمون، دانستن نکات کلیدی و آشنایی با ساختار آن ضروری است. در ادامه، به مهمترین نکات و مواردی که باید در نظر داشته باشید میپردازیم:
- ساختار آزمون
- آزمون آیلتس کامپیوتری شامل چهار بخش اصلی است: شنیداری (IELTS Listening) ، خواندن (IELTS Reading)، نوشتن (IELTS Writing) و گفتاری .( IELTS Speaking)
- زمان آزمون برای بخشهای شنیداری 30 دقیقه، خواندن 60 دقیقه، نوشتن 60 دقیقه و گفتاری 11-14 دقیقه است. توجه به زمان هر بخش بسیار مهم است.
- آشنایی با نوع سوالات
- در هر بخش، انواع مختلفی از سوالات وجود دارد، از جمله انتخاب چندگزینهای، پاسخ کوتاه، و سوالات نوشتاری. آشنایی با این نوع سوالات به شما کمک میکند که در روز آزمون بهتر عمل کنید.
- قبل از شروع به پاسخگویی، دستورالعملهای هر سوال را به دقت بخوانید تا از اشتباهات جلوگیری کنید.
- نحوه پاسخگویی
- در بخشهای نوشتن و گفتاری، نحوه بیان ایدهها و پاسخها اهمیت دارد. سعی کنید بهطور واضح و منسجم پاسخ دهید.
- برای هر بخش زمان مناسبی را اختصاص دهید و از وقت خود بهخوبی استفاده کنید. بهویژه در بخش خواندن و نوشتن، اطمینان حاصل کنید که به همه سوالات پاسخ دهید.
- استفاده از فناوری
- قبل از آزمون، با نرمافزار و تجهیزات کامپیوتری که در آزمون استفاده میشود، آشنا شوید. بسیاری از مراکز آزمون، شبیهسازیهای آنلاین را برای تمرین ارائه میدهند.
- در بخش شنیداری، میتوانید یادداشت بردارید. اطمینان حاصل کنید که با نحوه یادداشتبرداری مؤثر آشنا هستید.
- آمادگی ذهنی و جسمی
- شب قبل از آزمون به اندازه کافی استراحت کنید تا در روز آزمون با انرژی و هوشیاری بیشتری حاضر شوید.
- قبل از آزمون، غذایی سالم و مغذی بخورید تا انرژی لازم برای تمرکز را داشته باشید.
- مرکز آزمون
- اگر ممکن است، قبل از آزمون، از محل برگزاری آزمون بازدید کنید تا با محیط آشنا شوید و در روز آزمون استرس کمتری داشته باشید.
- با قوانین و الزامات مرکز آزمون آشنا شوید تا از بروز مشکلات در روز آزمون جلوگیری کنید.
- استراتژیهای مطالعه
- برنامهریزی کنید و بهطور منظم به مطالعه و تمرین مهارتهای مختلف بپردازید.
- از منابع معتبر و شبیهسازهای آزمون برای تمرین استفاده کنید تا با نوع سوالات و ساختار آزمون آشنا شوید.
خلاصه مقاله
آزمون آیلتس کامپیوتری نیاز به آمادگی و همراه داشتن مدارک و وسایل ضروری دارد تا داوطلبان بتوانند با اعتماد به نفس و بدون استرس در آزمون آیلتس کامپیوتری شرکت کنند. مدارک شناسایی معتبر، شامل گذرنامه یا کارت شناسایی، از الزامات ورود به جلسه آزمون است. همچنین، بطری آب شفاف، لباس راحت و در صورت نیاز عینک طبی نیز باید همراه داشته باشند. آگاهی از وسایل مجاز و غیرمجاز، نظیر ممنوعیت ورود تلفن همراه و وسایل الکترونیکی، از اهمیت بالایی برخوردار است تا داوطلبان بتوانند در محیطی آرام و متمرکز، مهارتهای زبانی خود را به بهترین نحو ارزیابی کنند.
سوالات متداول
چه مدارکی باید هنگام شرکت در آزمون آیلتس کامپیوتری همراه داشته باشیم؟
داوطلبان باید مدارک شناسایی معتبر مانند گذرنامه یا کارت شناسایی را به همراه داشته باشند تا بتوانند به جلسه آزمون ورود پیدا کنند.
آیا میتوان بطری آب به جلسه آزمون برد؟
بله، داوطلبان مجاز به آوردن یک بطری آب شفاف به جلسه آزمون هستند، اما باید توجه داشته باشند که سایر وسایل غیر مجاز مانند تلفن همراه و وسایل الکترونیکی به همراه نداشته باشند.
چه نکاتی را باید در مورد لباس و راحتی در جلسه آزمون مد نظر قرار دهیم؟
داوطلبان باید لباس راحتی بپوشند تا در طول آزمون احساس راحتی کنند و در صورت نیاز، عینک طبی خود را نیز به همراه داشته باشند. این کار به آنها کمک میکند تا در محیطی آرام و متمرکز مهارتهای زبانی خود را به بهترین نحو ارزیابی کنند.